Bewegung

Bewegung und körperliches Training sind maßgeblich entscheidend im Prozess des Abnehmens und leisten positive Unterstützung.

Was kann Bewegung bewirken?

– Stoffwechsel anregen
– Kalorienumsatz erhöhen
– Fettabbau
– Muskelaufbau
– Hormonhaushalt regulieren
– Immunsystem stärken
– Durchblutung fördern
– Stimmung heben
– Gesundheit stabilisieren
– Herz-Kreislauf-System stärken
– Stresshormone abbauen
– Haltung verbessern

Was machen wir?

Wir ermitteln gemeinsam einen Bewegungsplan mit dir. Wir finden eine Art der Bewegung, die dir Spaß macht und zu dir passt und klären unter anderem folgende Fragen?

– Welche Sportarten sind in der ersten Abnehmphase sinnvoll?
– Wo und wie stellst du dir dein Bewegungsprogramm vor (indoor/outdoor)?
– Was brauchst du, um dich zum Sport zu motivieren?
– Wie viel Zeit kannst und willst du investieren?
– Welcher Typ bist du? Trainierst du gern in Gemeinschaft oder lieber allein?
– Trainierst du gern im Sportstudio, im Verein, zu Hause oder wünschst du dir ein Personal Training?

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert“ Albert Einstein.

Hier findest du unser Gesamtkonzept.